Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

чем полезен инжир?

Инжир является одним из самых популярных и полезных сладостей в мире! Сегодня мы расскажем Вам подробнее о том, что же на самом деле представляет из себя этот продукт, какова его пищевая ценность и состав. Кроме того, во второй части нашей статьи Вы найдёте замечательные народные полезные рецепты из инжира, которые помогут Вам сохранить здоровье и красоту на долгие годы!

Чем полезен инжир?

Калорийность: инжир содержит не более шестидесяти ккал.

Состав: инжирные плоды содержат в себе множество необходимых человеческому организму веществ. Среди них можно выделить: органические кислоты, пектины, клетчатку, а также глюкозу и фруктозу. Также в составе мякоти этого продукта присутствуют витамины группы В, витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин А. Инжирные плоды насыщены калием, железом, натрием и другими жизненно-необходимыми минералами.

Полезные свойства инжира.

1. Регулярное употребление инжира благотворно сказывается на работе пищеварительной системы.

2. Включение инжирных плодов в ежедневный рацион способствует восстановлению здорового цвета кожи, а также насыщает организм полезными веществами (особенно при авитаминозе или после перенесённых болезней).

3. Регулярное употребление инжирной мякоти способствует укреплению иммунитета в период эпидемий, а также очень полезно тем, кто желает избавиться от лишних килограммов, но не представляет своей жизни без сладостей.

4. Также инжир обладает жаропонижающим и потогонным действием.

5. Отваром из плодов инжира лечили болезни горла и верхних дыхательных путей.

6. Плоды инжира народная медицина рекомендует принимать при болях в груди (регулярных, вызванных аритмией или заболеваниями бронх и лёгких), а также для профилактики анемии и бронхиальной астмы.

7. Благодаря довольно высокому содержанию в мякоти инжира железу, её советуют употреблять ежедневно в пищу для профилактики мышечных болезней и для их укрепления.

8. Ещё считается, что плоды этого вкусного продукта помогают снизить уровень плохого холестерина в крови, а также являются очень эффективным средством против атеросклероза.

9. Инжир способен улучшать аппетит.

10. Благодаря содержащимся в инжире веществам исчезают тромбы в крови.

Полезные рецепты из инжира.

Рецепт первый.

Для придания своей коже красивого, здорового вида с эффектом бархатности достаточно просто регулярно протирать лицо настоем из инжира, приготовленным по следующему народному рецепту. Залейте в эмалированной небольшой кастрюле двадцать пять – тридцать грамм мягкого инжира одним – двумя стаканами кипящей талой воды, после чего накройте ёмкость со смесью полотенцем или крышкой и оставьте на несколько часов в тёплом месте. Затем следует процедить жидкость через сито или марлю и добавить в неё одну чайную ложечку свежего сока из стеблей алоэ.

Рецепт второй.

Чтобы быстро избавиться от начинающегося простудного кашля, необходимо смешать в одинаковых количествах жидкий мёд и перекрученные через мясорубку инжирные плоды, после чего добавить в смесь три – пять столовых ложек натёртой на мелкой тёрке лимонной цедры и тщательно перемешать ингредиенты до однородного состояния. Приготовленное таким образом средство употребляют по три столовых ложки каждые три часа, запивая его тёплым молоком или чаем из липы.

Рецепт третий.

Если же Вы хотите приготовить маску для любого типа волос с восстанавливающим и укрепляющим эффектом, то придерживайтесь следующего рецепта. Использовать в приготовлении можно как свежий, так и сушёный инжир (его необходимо за пятнадцать минут перед готовкой замочить в тёплом молоке или тёплой воде). Итак, измельчите инжирные плоды до кашеобразного состояния в блендере, после чего смешайте их в стеклянной глубокой тарелке или средней пиале с одним свежим куриным желтком, одной большой (столовой) ложкой жидкого мёда и одной столовой ложкой любого качественного растительного масла (для жирного типа кожи более всего подходит виноградное или оливковое масло). Тщательно смешайте все компоненты до однородного сметанообразного состояния, после чего распределите всю массу по поверхности кожи лица и подождите примерно двадцать пять минут. Также Вы можете утеплить маску, наложив сверху неё полиэтиленовую чистую плёнку или салфетки – это усилит её действие! По завершении процедуры смойте остаток этого домашнего средства проточной водой из-под крана и протрите кожу льдом, приготовленным из отвара полевых лекарственных трав.

Рецепт четвёртый.

Для приготовления домашнего средства для ухода за увядающей кожей Вам нужны такие ингредиенты: два плода инжира, один манго, половина стакана домашнего творога, одна большая ложка жидкого мёда, столовая ложка масла из персиковых косточек и одно сырое куриное яйцо. Тщательно смешайте в стеклянной или керамической ёмкости все ингредиенты до однородной массы, после чего нанесите её тонким ровным слоем на кожу лица и оставьте на пятнадцать – двадцать пять минут. По окончании процедуры несколько раз умойте лицо сначала горячей, а потом прохладной водой.